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スキンケア

敏感肌ケアについて

私は、20代前半の頃突然、顔中ニキビだらけになってしまいました。原因は分からず、化粧品を変えたり食事を気にしてみたりしました。夜遅くまでの仕事だったからか、全く良くなりませんでした。

http://www.taac-association.org/

接客業をしていたので、本当に悩んでいた時にある化粧品メーカーのエステティシャンの方に声を掛けられました。お肌、お悩みでは無いですか??と。

すごく怪しく感じていましたが、その方の人柄と積極性と知識の多さにどんどん引き込まれてエステに通うようになりました。そして、その化粧品もラインで使うようになりました。

その、二ヶ月後新しいニキビはできなくなり、赤みもひいていきました。

今では、ニキビはほぼできなくなり本当に感謝しています。

この経験から知ったのは、ニキビは乾燥して敏感肌になり出来てしまったということでした。

前職が、屋外での作業がメインの仕事で、3年間紫外線を浴び続けていたことが原因でした。

日焼け止めはもちろん毎日塗っていましたが、全く塗り直してませんでした。

若いから大丈夫かなと思い、スキンケアもプチプラのドラックストアで買える簡単なもので全くこだわってませんでした。

ちょっと乾燥するなーとは思っていたものの、そこまで気にしていませんでした。

今、年齢を重ねたこともありますが日焼け止めと、保湿は気をつけるようにしています。

洗濯干す時もです!

みなさんも、日焼け止めは必ずぬりましよう!

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スキンケア

中年になって労る心が芽生えた私

私の趣味は車、稼ぎが少ない私は中古車しか買えないのですが、車好きな私は車を直すのも楽しい。格安で手に入れた車は傷だらけ、傷は走るのに支障はないのですが、車好きな私は傷もキレイに直すことが出来る。
凹(へこ)んだところは板金で引っ張って直す、引っ張っても表面は凸凹(でこぼこ)しているためパテを塗って平らに均(なら)す、あとは塗装をすれば新車並にキレイになります。

http://www.cocomoresort.com/

傷の深さは浅いほど修理は簡単、深くなると時間や手間が掛かり、それに比例してお金、お金も掛かります。

私が車をイジっている時の妻はメイクをしている、若かった時の彼女はノーメイクでも外出が出来たのですが、中年女性になった彼女はノーメイクでは絶対に外出しない。
彼女の気持ちは車好きだと理解できる、私も凹みや傷がある車、汚れた車には乗りたくない。

若かった時の彼女はメイクにさほど時間は掛からなかったのですが、歳を取る度にメイクに掛かる時間は長くなる。

メイクに時間が掛かるのは車好きだと理解できる、加齢により妻には顔にシワがある、メイクをするにはそのシワの凸凹を平らに均す必要があるのですが、肌に潤いが無くなるとメイクのノリが悪い。
メイクのノリを良くするために妻は顔に化粧水を塗るのですが、歳を取る度に塗る化粧水の量は増えている。

車の洗車は1週間に1度の頻度で良いのですが、妻のメイクと洗顔は毎日のこと、車好きの私は洗車を大変とは思わないのですが、妻は好きでメイクをしているのではない。
メイクをするのも化粧を落とすのも大変そうなため、「メイクはしなくても良いよ」と言ってあげたい気持ちはあるのですが、ノーメイクの妻とは一緒に歩きたくないから、メイク時間が長くなっても私は我慢ができるのです。

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ダイエット

見た目の変化を追求するダイエット

ダイエットを決意し、目標体重を決める…そこからスタートしている人は多いのではないでしょうか。リゲイントリプルフォースの効果と私の口コミ!市販の販売店では購入可能?

私もその一人です。しかし!そもそも、体重計に乗る事さえしなければ、他者には私の体重を知られることなど無いのです。では、なぜダイエットに取り組むにあたり目標体重を設定するのか?それは自分の中で努力の成果が分かりやすいからだと思います。しかし、ダイエットを決意した方、本当に求めているのは、体重の減少より見た目の変化なのではないでしょうか?

ウエストがくびれた、お尻がキュッと上がったなど。よって、私が今挑戦中のダイエットは体重を減らすという目標は設定せず、用意したのは膝上までしか上がらないジーンズ1本です。このジーンズを履けるようになることが、私の最終目標です。ですので、毎日の体重測定はしません。日々の体重の増減に一喜一憂することを思い切って止めてみました。するのは毎朝出勤前にそのジーンズを履こうと試みることがひとまずのチェックです。

さて、そのダイエット方法ですが、まず食事ですが、朝食→昼食→夕食で朝食を最もカロリーが高くなるように摂ります。そして、夕食は一日の中で最も摂取カロリーが低くなるようにします。なかなか難しいです。あとは、筋トレです。筋肉を鍛える事で基礎代謝が上がり、太りにくく、痩せやすい身体に変化させていきます。

太もも、お尻、腹筋、背筋などの身体の中でも大きな筋肉を鍛えるように意識しています。トレーニングといっても、バーベルを持ってガチのやつではなく、日々の生活の中で前述した筋肉に集中するように力を込めるだけで違います。今流行りのの「全集中!」ですね。なので、私はデスクワークの間にも、「全集中、腹の呼吸!」「全集中、尻の呼吸!」などと、心の中で叫びつつ地味トレーニングを続けています。現在、このダイエットを始めて1ヶ月半が経とうとしています。結果は・・・まだズボンは履けませんが、少しずつ見た目の変化は実感しています!!

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生活

キャッシングを比較する場合のポイントとは

初めてキャッシングを利用するときには、申込時に予想に反して審査に通らないこともあります。プロミス

しかし事前に比較サイトで情報を集めると、アルバイトの人や自営業者でも審査に通りやすいサービスを見つけることができます。特にアルバイトの人は月末になると、各種料金の引き落としに必要な銀行の残高が不足することも多いです。

そのような場合には、比較サイトでその日のうちに利用可能なキャッシングを見つけるべきです。また利用する金額が大きい時には、返済までの時間も長くなります。したがって金利の低さにこだわって、最もコストパフォーマンスが高いサービスを選ぶべきです。適用金利別に返済シミュレーションをすると、安心して利用できる金額についても知ることができます。

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スキンケア

ついに見つけた!簡単すぎる自分に合ったスキンケア。

20歳を過ぎた頃から現在に至るまで、ずっと悩ましかったニキビや吹き出物。顔にあるだけで自信がなくなり、お化粧でついつい隠したくなっていました。

入念にケアするというのはズボラな私はどれも長続きせず、、同じループの繰り返し。

とくに妊娠出産してからはさらに時間に追われ、スキンケアにあてる時間なんて無いに等しい毎日でした。

でも、少し子供が大きくなって仕事も復帰したときに、ふと自分はこのままでいいのか、、と考えるようになったのです。

着飾らなくても素の自分を少しでも輝かせたい、、。

そこでもう一度自分に合うスキンケアを試してみることにしました。

現時点での一番調子の良い方法をご紹介します。

http://svepm2019.org/

お家にあるもので簡単スキンケア!

①蒸しタオルケア

え、それって定番すぎるんじゃ、、と思う方も多いと思いますが、毎日毎日必ず朝晩続けるって実はできなかったりしませんか?

私はとにかくこれを徹底しました。

朝の洗顔前。そして夜はクレンジング前。

これをすることで肌がほんとにやわらかくなり、洗顔後の化粧水や乳液の浸透率が違う気がします。

②導入液を使ってみる

ブースターと呼ばれるものですが、高価なものではなく、無印良品で購入したものを使ってます。

③とにかく化粧水を染み込ませる!

値段が安くてもしっかり浸透させればそれなりの効果があります。

④当たり前ですが、、睡眠時間をとにかく確保する。

以上4つです。

当たり前なことがほとんどですが、継続することは大事だなと実感してますし、ずっと悩ましかったニキビ&吹き出物も前ほど出ずに、出てもすぐに沈静化してベースが整ってきたように感じます。

ぜひお試しください!

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ダイエット

むくみ解消のために普段の生活で気をつけること

 昔から痩せ型だったので、ダイエットとは無縁だったのですが、30代を越えたあたりからなんとなく足の形が悪く見えるようになりました。「なぜだろう?」と考えてみたところふくらはぎの外側に以前より肉がついているようです。事務の制服がスカートだったので、足の形が悪いのはどうしても気になります。http://mumoftheworld.com/

 17時に仕事が終わってからウォーキングを始めてみました。ところが3ヶ月経っても半年経っても全く効果がありません。体重も42キロから動かず。「都合よく、ふくらはぎの外側だけ痩せたいなんてわがままなんだろうか…」とウォーキングは挫折しました。次に「O脚バンド」なんて物を購入して寝る時に縛って寝るなんてことにもトライしてみましたが、当然ですが効果はなしです。

 「年のせいで、変なところに肉がついちゃうのはしょうがないのかなぁ」と諦めていたところ、唐突ですがリストラに遭い、1ヶ月事務の仕事から離れることとなりました。するとスルスルとふくらはぎの外側の変な肉が落ちていったのです。それでようやく「筋肉や脂肪ではなく、正体がむくみだった」ことが判明しました。

 どうしても事務の仕事は座りっぱなしなのでむくんでしまいます。幸か不幸かリストラされてからは、ハローワークに行ったり、節約のために一駅歩いたりしたためか、あっさりむくみが解消されました。事務の仕事に再就職しましたが、意識して出したファイルをわざわざ戻しに行ったり、できるだけ座りっぱなしを避けるようにしています。これは難しいことではなく、お茶を淹れる、掃除をする、洗濯をするなどなど、普段の生活でできることなので、誰でも簡単にできることだと思います。

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ヘアケア

頑固なくせ毛を活かして魅力的な大人レディに♪

こんにちは。http://www.hoppsandwoolf.com/

突然ですが、さらさらなストレートのロングヘアにあこがれたことはありませんか?
きっと女性なら誰でも一度は憧れたことがあるのではないでしょうか。

「でも私、くせ毛だから永遠にそんなさらさらストレートにはなれない」

そんなくせ毛を持つ女性も多いはず。
かく言う私もそんな悩みを持っている女性の一人でした。

でも、ちょっと考えてみてください。
さらさらストレートヘアは確かに素敵ですが、くせ毛を持って生まれた人にしかできない素敵なオシャレがあるんです!

オシャレな人ってどんな人?と聞かれたときに「なんでも着こなせちゃう人!」や「スタイルがいい人!」と答える方は多いと思います。
モデルさんや周りのオシャレだなと感じる人の印象ですよね。
では本当のオシャレってどういうことなのでしょう。
それは
「自分自身のことを知って、自分の魅力を最大限に引き出せるファッションやヘアスタイルを選ぶこと」
なんです。

気づきましたか?
そう、ヘアスタイルも同じ。
「憧れのさらさらストレートになりたい」という気持ちは分かります。
でもそれより「自分に似合う髪形を見つけよう!」という考え方が本当の美しさや格好良さへの道なのです。

例えば、短いショートヘア。
ワックスで癖を活かせば、外国人風のふわふわショートでとても魅力的なヘアスタイルにすることが出来ます。
ミディアムヘアは濡れ感の出るワックスでふわふわのエレガンスな印象のヘアスタイル。
ロングヘアは重みがあるので、毛先だけにワックスを揉みこんでセクシーなエスニックスタイル。
実はアレンジ次第でオシャレが自由自在なんです。
(それでもストレートになりたい!という方には縮毛矯正なども、道としてもちろんあります)

せっかく持って生まれたくせ毛です。
他の人が持っていないあなただけのアイテムを活かして、周りの人ができないくせ毛アレンジヘアでオシャレで素敵な女性を目指しましょう!

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育毛

自慢の猫っ毛だったけれど

猫っ毛と聞く時どういうイメージがありますか?

やわらかそう、ふわふわ、扱いやすそうなど

ポジティブなイメージが多いのではないでしょうか?

私はいわゆる猫っ毛です。

自分が猫っ毛と意識し始めたのは、

美容院で髪を切ってもらうようになってからです。

高校生の時はお小遣いもそう多くはないので、

情報誌などで初回1000円引きなどを見つけて行っていました。

毎回違う美容師さんになるのですが

猫っ毛ですね、髪がやわらかいですね、と言われました。

元々猫が大好きで

生まれ変わるなら猫になりたいと思っている私は、

髪が猫のようと表現されることを嬉しく思っていました。

ですが、現実は全く悲しい髪質なのです。

まず雨の日は全くダメです。

トップはぺしゃんこなのに毛先だけは広がります。

朝一生懸命早起きしてコテで巻いても

雨の日は1時間もすればほとんどカールは残りません。

そんな日に友人の結婚式などあろうものなら

可愛いダウンヘアーは諦め、

すべてアップにせざるを得ませんでした。

ニューモは販売店で市販されている?効果や私の口コミ体験談など暴露します!

乾燥している日は静電気に悩まされて

風が強い日は舞い上がってボサボサになります。

細い分自分でうるおいを保てないようで、

カラーリングやパーマなどでダメージを受けやすいです。

パーマヘアーにチャレンジした事もありますが

見るも無惨に傷んでしまい

伸ばしていた髪を泣く泣く切る羽目になったことも多々あります。

最近ではあまり無理はせずに

髪をいたわっているつもりではあります。

ですが年齢とともにどんどんコシがなくなり

最近急に老けたなと感じることも多くなってきました。

そんな私の猫っ毛の悩みは

これからも尽きず一生の悩む気がします。

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スキンケア

肌に負担をかけないこと

肌の悩みでとても多いのが荒れることです。ですから、これをどうにか対処しないといけない、という人が多いわけです。http://www.pikkudot.com/
肌の悩みとして多いのはとにかく肌が綺麗ではなくなるというようなことがあるわけでそれをどうにか改善させるために行動するわけですが一つとして肌に対する刺激というのは基本的に抑えるようにすることがあります。

刺激というのはわかりやすくなってしまうと摩擦であったり、日光であったりします。例えば摩擦の多い服を着ていたりするのも実は肌によろしくないということが分かっています。

少しずつではありますがスレるからです。これが肌に対する負担となることになりますから、これを避けるようにしましょう。例えば綿はともかくとして、麻といったような素材の服というのは、肌を強く摩擦してしまうということがあるので避けたほうがよいとされているわけです。

多少値は張ることになりますが、絹がよいでしょう。今は一財産というほどのものでもないのが絹ですからとにかく肌触りが良いものを選ぶということで肌に対する負担を減らして様々な肌の悩みから解放されるということを目指すことができるようになるでしょう。それができればとにかく守ることができます。

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白髪

なぜ白髪は早く伸びるのだ

白髪とは、中学1年からの付き合いだ。頭側部に数本だったものが、いつしかその勢力を拡大し、気がつけばミドルエイジと見紛うグレーカラーのできあがり。さすがに就職活動にもよくないと思い、黒く染め始めたのが最後。もうヘアカラーのない生活は考えられなくなってしまった。http://forlackofabettersound.com/

若ハゲの知人から「俺よりまだマシ」と慰められても、常に毛根の色を気にしながら生きていく苦労は、誰にも分かるまい。そして、なぜか白髪は伸びるのが早い。早すぎる。染めても染めても、嘲笑うかのように伸びてくる。雨後の筍のように、どんどん伸びる。健やかに伸びる。

いつからか、美容室通いを、隔月から毎月に増やした。年間の美容代が、倍になった。毎月毎月、少し頭皮をピリピリさせながら、ひたすら我慢の時間。60分の精神修行と思うことにして、じっと目を閉じる。振り返れば、先月もやった、その前もやった、その前も…思い浮かぶのは、過ぎ去りし日のヘアカラーの思い出。ああ、もうヘアカラーのために生きているのか。

ヘアカラーのために稼いでいるのか。白髪とは、かくも心をへし折るものなのか。そういえば、先月の美容室から4週間経った。じっと毛根を見る。ため息ひとつ。親指がソラで電話番号を押し始めていた。

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ダイエット

空腹感こそがダイエットのハードル

ダイエットで大事なのは空腹感を紛らわすということでしょう。カロリー制限をするということは要するにお腹が減っている状態でもそれなりに我慢するということを続けなければならないわけです。その為、空腹感を抑えることができるようなことをしっかりと理解して実行していくことによって上手くいくようになります。

グラマラスパッツ

どんなことがあるのか、といいますとそれこそまずはツボ押しなどがあります。こうしたことですこしくらいは空腹を紛らわせることができるようになりますから、それはとても期待できることでしょう。もう一つよいのが瞑想です。ヨガ的なことであり、こうしたことで結構空腹感を飛ばすことができるようになります。

軽くストレッチをするというのもよいでしょう。運動的なことをしたら空腹が余計に促進されてしまうのではと思うかもしれませんが例えば、学生の時体育の運動の時にお腹が減って動けないなんてことはなかったでしょう。よほどのレベルでもない限り、運動というのはそれほど空腹感を感じさせる行為ではなくなります。

むしろ、疲れによってそうしたことが飛ぶことになりますから、実はかなりダイエットでお腹が減っていることを紛らわすには運動がお勧めできるようになっているわけです。

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ダイエット

運動しないで痩せれるダイエット!

私自身 ダイエット特化型整体院を経営しており

評判どおり?グラマラスパッツを購入して着用した私の口コミ&評価!

いろんなダイエットを試してきました。

リンゴダイエット

水ダイエット

断食ダイエット

炭水化物を抜くダイエット

激しい運動なども行い

取り組んでみましたが

ま~ことごとく失敗

リンゴのダイエットに関しては

だいたい想像がつくと思いますが

毎日毎日リンゴばかり食べると

飽きないわけがない

あのにおいを嗅ぐだけでもう胃の粘膜が

拒絶を始めるようになってしまった

水ダイエットも一時期 流行って

やってみましたが

酒ならまだしも水をそんなに大量に飲めます?

味気も何もない水です

トイレも仕事中 何度もいくので大変でした

お茶の方がまだいい

続いて断食ダイエット

これはよかった!

試しに一日やってみたけど

おなかが鳴る鳴る それに耐えると

いいのだが二日目になると

空腹で眠れなくなってくる

ただ便通がかなりよくなり

宿便がどっさり出たのでそれはよかったが

三日目には普通に食べたい欲求が抑えきれず

もとの食事に戻る

炭水化物ダイエット

これはま~無理は少ないが

糖を抜きすぎると目眩が起こって

結構大変だった

コメの代わりにキャベツや葉物の野菜を

食べていたけど

「私はウサギか?」と何をしているのかと

われに返り元の食事に戻った

人の紹介で行ったダイエットで

割と楽で効果が高かったのが

食事の置き換えで三食のうち

二食をプロテインだけ飲んで

一食は普通に食べる

そんで特殊な器具を装着し

身体の代謝を上げると

お腹はなるけど慣れてくると

普通の食事の量も少なくなって

自然に痩せていく

そのおかげで無理なく2か月で8キロほど落とせた

やはり無理はいかんですよ

しっかりアドバイスもらって

痩せたほうが楽!

我流でやると

すぐに心が折れる

ダイエットの前になんで痩せたいのか

しっかりしていないと何をやっても

途中で続かなくなるので

まずはそこからではないでしょうか?

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スキンケア

20代でニキビとの闘いに負けた、40代主婦のつぶやき

ニキビはぜったい潰さないで。

http://www.oratorium-stellamaris.com/

できてしまったニキビにイライラ。

鏡を見るたびに「あぁまたできた・・・。」

なかなか小さくならないニキビにしびれをきらし、

やってはだめだと思いながら手が勝手に・・・

ブチッ

ボコッとなっていた部分は平らになり、

ちょっとジンジンするけどコンシーラー乗せとけば

ニキビより目立たない。

これで明日の合コンはイケる。

そんな若かりし日を40代になってこんなに後悔するなんて。

クレーターの数は、潰したニキビの数。

ファンデーションの謳い文句に、コンシーラーの謳い文句に乗せられてはお蔵入り。

(いまはフリマアプリで売れますけどね・・。)

このニキビ跡たちに、今までどれたけの化粧品を買わされたか。

10万円のレーザー治療も、他人からみれば大した差はなし。

化粧でごまかす前に、勇気をもって皮膚科にいきましょう。

「ニキビ」検索すると無数にでてくる嘘くさい化粧品よりも、

美容部員の人に肌診断してもらって勧められる高い化粧品よりも

メイクを少し軽くして、皮膚科でお薬をもらって、インスタント食品は我慢しときましょ。

時期が来ればできなくなってきます。

合コン前、パーティ前、デート前、気をつけて。

ニキビはぜったい潰さないで。

あなたがきれいな40代を迎えられますように。

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ダイエット

30代からの肌との戦い

「目の下にほくろあったっけ?」友達に言われた何気ない一言で、私とシミとの戦いが始まりました。20代の頃は、化粧を落とさずに寝ても、不規則な生活を送り続けても肌に支障が出ることはほぼほぼありませんでした。

東北出身の私は、お肌に自信がありました。が!30代になると、自分で信じられないほどあからさまに肌が荒れ始めたのです。前述の友達からの指摘で自覚することになったのですが、目の下あたりに細かいシミと少し大きめのシミができていました。

http://www.albertocorralarquitecto.com/

鏡の前で硬直!!シミが気になり始めると、シワが目につき、シワに頭を抱え始めるとほうれい線がくっきり浮かび上がってくるという、それはそれは無限ループです。なんとかして肌を若返らせるために色々試してみました。エステに行ったり、美容皮膚科に行ったり、高い化粧品を使ってみたり・・・。考え付くすべての方法を試したと思います。

結果分かったこと、それは基礎を大事にしようということ。朝起きて最低30回水でやさしく洗顔すること。化粧したらその日のうちに丁寧に落とし、すぐ化粧水、乳液をつけること。すべての工程を丁寧に優しくが、私のモットーです。

そんな単純なことで突然シミが消えたりシワが減ったりするわけではありません。でも、少しずつ肌の調子が良くなってきました。肌をないがしろにしていた私でしたが、今では大切に大切に扱っています。これからも終わらない肌との長期戦、試行錯誤しながらも基本を忘れず立ち向かっていこうと思っています。

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スキンケア

お化粧をするとすぐにテカってしまいます。

額と鼻のまわりがオイリーで、お化粧をするとすぐにテカってしまいます。FACEEリキッドセラムプラスの効果

だから、自分はオイリー肌なのだと思い、化粧水メインのスキンケアをしていました。

洗顔後に化粧水パック(化粧水を浸したコットンを顔に貼って五分位待つ)、乳液は「さっぱりタイプ」と書いてあるものを使っていました。悩みは赤ら顔です。

顔全体は色白なのに、頬のあたりだけがいつも赤いです。

でも、ニベアクリームのブームの影響で、試しにスキンケアの最後にニベア青缶を塗ってみました。ごく薄く、ベールをかけるくらいの感覚ですが、だんだん皮脂の分泌が控えめになり、赤ら顔も徐々に治っています。実はオイリー肌ではなく、インナードライというタイプの肌だったようです。

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スキンケア

青春時代の誇れる日焼け

高校生の夏休み、私の顔は大抵赤黒かった。それは、応援団の一員として、毎年夏に開催される高校野球の応援に必ず付いて行ったからだ。私の肌は、赤黒くなってしまう、一番厄介なタイプだったのである。応援が終わった後、自分の顔を見た時の驚きは容易に想像できるであろう。

http://www.artsatkit.com/

だが、赤黒くなってしまった事を悲しく思う気持ちは、勝ち進んだ時の喜びのほんの一部である。同級生に顔を笑われてしまった事も、今では良い思い出である。冬にようやく元の色に戻ったと思ったら、また、夏が来る。「日焼けしてしまうなあ。」と思いながらも、心はワクワクするものであった。

汗まみれの学ラン姿の応援団、吹奏楽団の爽やかな生演奏、チアリーダーズの活気溢れるダンス、祈るように見守る選手の家族、ヤジを飛ばす野球好きのおじさん。

グラウンドだけでなくスタンドも熱く盛り上がる事ができる高校野球には、夢と希望が沢山詰まっている。今年は、新型コロナウイルスの影響で、全国高等学校総合体育大会は無くなってしまったが、一縷の望みをかけ、全国高等学校野球選手権大会の開催を願うばかりだ。

そして、当時の私のように、青空の下、日に焼ける事を気にせず、熱くなる高校生の姿を待ち望んでいる。

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ダイエット

ダイエットは節約で一石二鳥

ダイエットをしよう!と心に決めても直ぐに自分を甘やかしてダイエット失敗を繰り返してしまうのはよく聞く話です。

実際私も太っていて何十回ダイエット失敗してきたか分かりません笑

http://www.albertocorralarquitecto.com/

私流ダイエットにいい考え方をお教えします
我慢して我慢してもお腹がすいていると少しだけなら…とお菓子などを食べてしまったりして食べたあと後悔したり
毎日運動をする!と決めてもめんどくさくなって辞めてしまう…何回もそんなことはありました。

でも、時に甘やかして無理せずにダイエットをすると結構成功するものでした。
例えば夜お菓子が食べたくなって手を伸びしてしまった時、明日食べよう!!と明日に持ち越すとその我慢した日は絶対に少なからず痩せています!

そしたら自然とお菓子が食べたくなくなるんです。
「せっかく痩せたのにここでお菓子を食べていいの?」と思考が変わるんです。
我慢ばかりしていると爆発してしまうので自分で日にちを決めてチートデイを作るのです。この日だけは好きな物を食べていい!というのを。
そうすると脳が満足してまた明日から頑張ろう!とモチベーションが上がります

そして、毎日体重をメモすること。目に見える結果がある事でモチベーションにも繋がります。
少し増えてしまった日は食べる量を減らす。食べるスピードを落とすなどをします。

私の場合ですがご飯をゆっくりよく噛んで食べることを意識しています。そのやり方はただゆっくり食べるのではなく、「いま私は見られている。おしとやかに食べる。」この思考になる事です。誰かに見られていると下品な食べ方はできません。なので誰かに見られているまたはご飯を食べるシーンを撮影中の女優だ!おしゃれ女子だ!と心の中で一人で演技をすること。

バカバカしいと思われるかもしれないですが意外とこれがゆっくり食べれていいんです!効くんです!

そうすると胃が小さくなって食べる量が少なくなり少しずつでも体重が落ちていきます。

痩せるために食べる量が少なくなります。
食べる量が少なくなると食費が浮きます。
食費が浮くと節約になるのでお金が貯まります。
お金が貯まって痩せていくと心に余裕が出来ます。

結局ダイエットに必要なのはダイエットグッズでもダイエット食品でもなく気持ちなんです。

考え方を変えるとダイエット、節約、貯金ができる。一石二鳥いや、一石三鳥です!!

頑張る分だけ結果は絶対についてきます。
一緒に頑張りましょう!!

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スキンケア

産前産後の黒ずみやシミの悪化と増加

産前産後はホルモンの増減の影響がかなり大きいので、お肌の状態はなにかと悪くなりがち。

最近のわたしのお肌の1番の悩みも、もともとあった黒ずみやシミが産前産後にひどくなったこと、また更に増えたことです。

アスハダを3ヶ月間使った効果と口コミ評価!市販の実店舗では購入可能?

具体的にあげると、まずやっぱり気になるのは顔ですね。

中でも頬骨あたりのシミが濃くなったこと、そして増えたことが気になります。

ソバカスか、肝斑か…特に目につく場所なので、いろいろ試してみますが、あまり効果もなく、悲しくなってしまいます。

このまま定着しないことを願っています。

次に気になるのは全身の乾燥です。

特に背中、二の腕などがひどく、かゆみも伴うのが気になります。

背中はクリームなども自分では塗りにくいですしね。

夫にときどき塗ってもらいますが、全身のケアまでは育児に追われておろそかになりがち。

ボリボリ掻いてしまうことになり、更に肌の状態が悪化してしまいます。

それからワキの黒ずみ。

これは特に産前にかなりひどく、でも気づいた時にはかなりショック…でも産後になって結構薄くなってきたので、このまま前の状態に落ち着いてくれるといいのですが。

最後は妊娠線ですね。

実母の妊娠線がかなりしっかり残っている方なので、産前からクリームはしっかり塗っていましたが、実母ほどではなかったまでも、やっぱりそれなりに残っています。

勲章、と思えばそれほど憎くもないですが、いまもクリームを塗っています。

産前産後はこんなふうにお肌の悩みが増え、育児に追われてケアもおろそかになりがちですが、ホルモンの状態が落ち着くことを願うばかりです。

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スキンケア

私のお肌の悩みはあごの下にニキビや髭が生えたりすることです。

私のお肌の悩みは、今一番悩んでいるのはあごの下にヒゲがはえたりニキビができてしまうことです。

特に髭に関しては、とても太い髭が一本は得てきてしまうような感じです。アスハダの口コミ評価

多分私は男性ホルモンが多くて、その関係で髭が生えてしまうと思うのですがやっぱりなかなかそういったことって治らなくて毎回子供に「髭が生えてるよ」ということを言われてしまってすごくつらい思いをしています。

生えてきてほしくないのですがやっぱり生えてきてしまうので、もう少し女性ホルモンを増やしたほうがいいのかななんて考えています。また、ニキビに関しても、結構ストレスとかがあるときにひどくなってしまって赤く延焼することもあったりするので気を付けなければならないなということを感じています。

もしこのまま何もしないでいるといいことはないと思っているので、何かしら対策を考えなければなりません。まずは体に良いものを取り入れて肌の状態をよくしていくことが大事だと思っています。それから、ビタミンなどをたくさん撮って、自分の体の中からキレイになっていこうと思っています。少しずつ少しずつ変えていっていい状態をキープできたらいいなとは思っています。

あまり無理しない程度にやっていきます。

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ダイエット

最近ポカポカしている日には外を散歩して運動しています。

最近寒いですが、私はダイエットするためにいぬの散歩もかねて毎日のように散歩をしています。

グラマラスパッツには副作用がある?使用上の注意点や私の口コミ&評価をご紹介!

散歩をするだけでもダイエットができるんじゃないかなと思って始めていることです。最近特に思っていることは、いぬの散歩ってけっこうハードだよな、ということなんです。散歩しないはしないで泣くので、本当にダイエットに良いなと思っています。その理由は、散歩すると新陳代謝が良くなってからだの巡りがよくなるんですよね。

なのでそのぶんあせもたくさんかくので、体重減りそうだなと思っているんです。まだまだ目に見えての体重変化はないのですがやっぱり体重変化が起こるまでこの散歩は使い続けていこうと思っています。

私はいつもいろいろなことが三日坊主になってしまうのですが、散歩だけは三日坊主にならないように頑張ってやっていこうと思っています。私はあまり体力がない方ですがそれでも頑張って行こうと思います。

普段そこまで運動をしていないので汗をたくさんかくんですが更年期か?と思ったりもしています。少しずつ体重が減ってくれれば良いな、と今は思っています。やっぱり痩せている方が見映えも良いですしねいろいろな面で優遇されていると思います。なのでがんばります。

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ヘアケア

私の髪の毛事情について

 私には小さいころから髪の毛に悩まされることが度々ありました。

もともと髪の量が多い上に広がりやすく、1本1本が太いのでボリューム感がものすごい髪質でした。

幼稚園から小学生高学年までは、腰まであるロングヘアーでその頃は髪の長さやお手入れにも興味はなく母親に結わいてもらい登校していました。

段々と髪に対して意識が向くようになってきたのは中学生からで、運動部に所属した私は、腰まであったロングヘアーをバッサリ切り、肩につかないくらいのショートヘアーに変身しました。これでお手入れも楽。

と思っていた矢先、朝は寝癖が付き、どれだけ櫛でといても直ることはなく、挙句の果てには自転車通学で被っていたヘルメットを使い、広がった髪を抑えこむ始末…。

そんな毎日が過ぎ高校生となった私は、中学と変わらず運動部に入り活動していました。

高校生にもなると親に相談し、縮毛矯正を当て念願のストレートヘアになった私は、湿気や汗に関係なく常にサラサラストレートヘアを手に入れることができました。何故だかわかりませんが、私の高校生時代はストレートにすることが1番のおしゃれという考えがあり、クラスの三分の二は皆同じ髪型だったような気がします…。時代を感じますね。

そして高校を卒業してからは髪を染めることもパーマをかけることも自由に楽しむことができ、学生時代できなかったおしゃれを存分に満喫しています。

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ヘアケア

自分の髪質へのベストアンサー

個人的な意見ですが、自分の髪の毛が絶好調なのは美容院帰りに限ります。

カット後シャンプーして濡れた髪を、美容師さんが髪の毛を乾かすだけでどんどんツヤツヤになっていく…。自分の髪の毛ってこんなに綺麗なんだと錯覚します。

錯覚です。そのあとヘアセットしてもらったらもう自分の髪史上最高な状態になるのですが、この魔法は持って翌日(美容院行った日はシャンプーしない前提で)です。

翌日お風呂に入ってリセットをかけると、髪の毛はまとまらないしハネるしコテで巻いてオイルをつけてもすぐ取れます。昨日はあんなに調子が良かったのに何が違うのかと絶望します。しかし、その答えはもう私の中で出ています。

それは美容師の技術です。当たり前ですよね。向こうは国家資格を持ち、1日何人もの髪の毛を扱うプロです。こっちは1日1回髪の毛を乾かしコテを使う程度です。技術は何ともならないと思っています。美容院で教えてもらったとおりにしても上手くいった試しがありません。これは私が不器用なせいかもしれません。

技術が手に入らないなら、(生活に支障が出ない範囲で)金にモノを言わして最高な髪質を手に入れたいです。

もっと言えば、毎日使うシャンプー・トリートメント類で楽にツヤツヤでまとまる髪になりたいです。そうして色々試してきましたが、まだベストアンサーを見つけられていません。というかベストアンサーを決める基準がよく分かりません。これはベストなのかベターな状態なのか…。このブランドと一生添い遂げていいのか…。

プロが私の髪の毛を触って分析して、市販・サロン専売品問わずに自分の髪の毛に最高にあった商品を名指しで提案してくれる、そんなサービスが欲しいです。

そう思いながら今日も明日も自分の髪の毛と戦います。今は負け越しですが、いつか勝ち越せるときが来ると信じて。

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ストレートパーマで変化しました

私の髪は生まれた時から天然パーマがかかっているので、長くなってくると髪が巻いて跳ね上がってしまいます。

そのため私の学生時代はショートヘアばかりで、髪を伸ばすことに憧れを抱いていました。

そうした私が大学を卒業するころに、ある美容院に初めて入店して相談していると、ストレートパーマをかけたらどうかと提案を受けました。

ただし私の髪は短い状態なので伸ばさなければなりません。

そこでカットで何とか整えながら、髪が伸ばしていこうという方針になったのです。

髪を伸ばしたことのない私は、伸びてくる髪への対応に苦労しました。

とくに毎日のシャンプーが、伸びてくるとシャンプーの時間が長くなります。

実際はそれほど変化してないのでしょうが、私にはとても長くなった気がして、気の短い私はイライラしていたのです。

それでも美容院に行くたびに慰めてくれたので、何とかパーマが出来るまで伸ばすことが出来ました。

ところがストレートパーマをかけるには、これまた長い時間が必要で半日は必ずかかります。

ここでも気の短さが露呈して、美容師さんに愚痴を言いながら耐えました。

このように完成した初めての髪形は、想像以上に良くて感動的でした。

同時に私は男性から声を掛けられることが多くなって、彼氏もできたので美容師さんに感謝しています。

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きれいに髪を伸ばしていく

髪を伸ばしたいと考えている人は、ちゃんとヘアサロンに行ってマメに髪を切ることをお勧めします。

なぜ、伸ばすのに髪を切らなければならないのと思うかもしれませんが、大変重要です。髪はどんどん同じように伸びて行っているようで、先細りしていきます。その先はどんどん傷んで色も変わっていきます。そのため、健康な髪ではなくなり伸ばしても美しく長い髪にはなりません。

また、同じ長さだった髪もどんどん長さが違ってきます。そんな状態で伸ばした髪でいろいろなアレンジに挑戦しようと思っても、毛先がバラバラでまとめにくい髪になっているため、アレンジもしにくくなってしまいます。

結局、自分が伸ばしたかった長さまで伸ばしても、枝毛や傷んだ髪が目立ってしまうため、ヘアサロンに行くと切ることを進められ傷んだところをすべて切ることになると相当な長さを切ることになってしまいます。また、傷んだ髪にヘアートリートメントなどを進められて余分なコストがかかってしまうこともあります。ですから、まず、髪を伸ばしたいならマメに切ることをおすすめします。

もちろん、その際にはこれから髪を伸ばしていきたいのですという希望は伝えておくべきです。勘違いして思った以上に切られてしまうと意味がありません。